Nhắc đến yogi, một số người sẽ hình dung ra được hình ảnh một người có cơ thể dẻo dai và đang “sắp đặt” cơ thể mình trong những tư thế khó. Một số khác sẽ nghĩ đến hình ảnh các tu sĩ, các bậc thầy giác ngộ ở núi rừng sâu thẳm. Nhưng đó có phải là chân dung của một yogi? Vậy yogi là gì? Một yogi thực thụ sẽ có dáng vẻ và lối sống ra sao? Bài đăng này sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về yogi và những gì diễn ra trong cuộc sống của họ.
Định nghĩa yogi là gì?
Thuật ngữ yogi được nhắc đến nhiều trong các bài giảng, video hoặc các buổi trò chuyện liên quan đến yoga. Nó như một danh xưng gắn liền với những người dấn thân vào con đường tu tập. Nhưng thực chất, yogi là gì? Nó dùng để chỉ những ai? Là những người tập yoga hay là những bậc thầy giác ngộ?
Về mặt ngôn ngữ, yogi là thuật ngữ xuất phát từ tiếng Phạn, tên gốc là yogin. Ban đầu, yogi dùng để chỉ nam giới, còn yogini dùng cho nữ giới. Tuy nhiên, theo thời gian, nhất là trong yoga hiện đại, yogi đã trở nên phổ biến hơn, dùng để gọi chung những ai đi theo con đường thực hành yoga, không phân biệt giới tính hay tôn giáo.
Xét từ nhiều góc độ khác, yogi không chỉ dùng để gọi những người thực hành các tư thế asana trong yoga hay những người tập trung vào thiền định. Thuật ngữ này chỉ chung cho những người thực hành yoga như một lối sống. Tức là thoát ra khỏi những bài tập thể chất, họ từng bước đi vào sự kỷ luật, nhẫn nhục, tập trung để chứng ngộ. Và đó là giá trị cốt lõi của một yogi.
Theo triết lý của thiền sư Paramahansa Yogananda, trở thành yogi là một hành trình mang tính cấu trúc, bao gồm các bước tu tập nhất quán để rèn luyện thân – tâm – trí. Người thực hành không chỉ tập trung vào thể chất, mà còn đạt đến tâm tĩnh lặng, minh triết và giải thoát khỏi những vấn vương của đời sống.
Như vậy có thể nói, mỗi người đều có thể tập yoga, nhưng không phải ai cũng có thể trở thành một yogi đúng nghĩa. Bởi lẽ, yogi không phải là người thực hành yoga, mà là người sống với yoga, chứng ngộ và hiểu biết về sự hài hoà giữa thân, tâm và vũ trụ. Trở thành yogi và sống với yoga là hành trình cả đời, không có điểm đến cuối cùng. Người thực hành yoga phải loại bỏ được tạp niệm đến từ thế giới hữu hình, dũng cảm đối diện bên trong và buông bỏ cái tôi để có thể “bắt gặp” bản ngã cao nhất của chính họ.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: ASANA LÀ GÌ TRONG YOGA? 5 TƯ THẾ ASANA CƠ BẢN NHẤT
Khác biệt giữa yoga và yogi là gì?
Những ai biết đến yoga thời gian dài thì sẽ không bị nhập nhằng giữa yoga và yogi. Nhưng đối với những người mới biết đến thì rất có thể cũng chưa làm rõ được điểm khác nhau giữa yoga và yogi là gì. Thì ngay dưới đây, Reco Yoga sẽ chỉ ra cho điểm khác biệt này:
Yoga không phải chỉ có mỗi chuỗi các động tác hình thể mà chúng ta thường trông thấy trên mạng. Yoga là một hệ thống triết lý, có thể xem như một khoa học về cơ thể và tâm trí, một phương pháp giúp con người đạt được trạng thái cân bằng giữa vật chất và tinh thần. Hệ thống này đã có mặt hàng ngàn năm trước tại Ấn Độ. Nếu xem yoga là một con đường thì yogi chính là người đi trên con đường ấy.
Yoga có thể được thực hành bởi bất cứ ai, ở bất kỳ độ tuổi nào, như một phương pháp rèn luyện sức khỏe, giảm căng thẳng hay đơn giản thực hiện mong muốn tìm kiếm một khoảnh khắc bình yên giữa cuộc sống bề bộn. Nhưng như đã chia sẻ, không phải ai tập yoga cũng có thể trở thành yogi! Vậy làm thế nào để trở thành yogi và một yogi cần có những phẩm chất gì?
Đặc điểm của yogi là gì?
Muốn trở thành yogi, buộc phải hiểu rõ yogi là gì và ở một yogi, chúng ta sẽ tìm thấy được những điều gì? Giống như kiểu muốn làm điều nào đó thì phải biết rõ việc mình làm là gì, như thế nào. Từ đó mới đưa ra được hành trình cụ thể để đạt được.
Vì thế, để là một yogi đúng nghĩa, không phải cứ dành nhiều thời gian để tập yoga là được. Bạn còn phải trau dồi phẩm chất bên trong và đó là:
Tỉnh thức và tự nhận thức
Là một yogi, họ sẽ không sống trong vội vã hay chạy theo những ảo ảnh. Họ học cách soi chiếu bản thân, hiểu rõ những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình. Sự tỉnh thức này giúp họ không bị cuốn vào những tiêu cực hay những cám dỗ bên ngoài. Như một mặt hồ tĩnh lặng phản chiếu lại vạn vật, yogi nhìn thấy rõ bản chất mọi sự việc mà không bị cảm xúc chi phối.
Phẩm chất của yogi là gì? – Từ bi và tử tế
Trên con đường trở thành yogi, người đó sẽ phải nuôi dưỡng lòng từ bi, đối xử với mọi người bằng tình yêu thương và tôn trọng. Những điều này bạn có thể thấy được qua cách mà các yogi trò chuyện với mọi người. Ở cạnh họ, bạn sẽ thấy được nguồn năng lượng tích cực vây quanh. Không có sự phân biệt giữa người quen và người xa lạ, vì trong ánh mắt của một yogi, mọi sinh linh đều đáng được yêu thương.
Buông bỏ và không chấp
Hạnh phúc không đến từ việc kiểm soát mọi thứ, mà từ khả năng buông bỏ những điều không cần thiết. Ở một yogi, bạn sẽ thấy được, hạnh phúc không đến từ danh vọng, tiền bạc hay những thứ phù phiếm khác. Họ hiểu rằng mọi thứ đều vô thường, chỉ có giây phút hiện tại mới là quan trọng nhất. Họ sẽ nỗ lực hết mình nhưng không đặt nặng kết quả, bởi họ luôn tin rằng điều gì đến sẽ đến, điều gì đi sẽ đi.
Kỷ luật và kiên nhẫn
Con đường trở thành một yogi không phải là một chặng đua mà là một hành trình dài cần sự kiên trì và kỷ luật. Bởi vì, ngoài việc rèn luyện thể chất, yogi còn phải rèn luyện tâm trí, biết cách kiểm soát cảm xúc và không bị lung lay trước khó khăn. Từng bước đi, từng bài tập thở, từng lần thiền định đều góp phần rèn luyện bản thân.
Tối giản, cân bằng
Hạnh phúc đối với một yogi là gì? Thật ra, trở thành một yogi không đồng nghĩa với việc trở thành một ai đó quá vĩ đại, có trong tay điều gì đó quý giá hay được những thứ mà nhiều người ước ao. Nếu ai đó có mong muốn này thì không bao giờ có thể là một yogi.
Bởi vì, đối với những yogi, hạnh phúc sẽ không đến từ những thứ bên ngoài mà từ bên trong. Họ sống tối giản, không chạy theo vật chất mà tập trung vào những giá trị tinh thần. Điều này giúp họ duy trì sự cân bằng, không bị chi phối bởi những mong cầu và luôn cảm thấy đủ đầy.
Khiêm nhường và không ngừng học hỏi
Hơn ai hết, là một yogi, họ sẽ không bao giờ tự nhận rằng mình đã đạt đến đỉnh cao của việc thực hành yoga hay tu tập. Họ luôn biết khiêm nhường và sống với tinh thần học hỏi không ngừng từ những con người xung quanh, từ từng trải nghiệm dù là nhỏ nhất. Với họ, mỗi ngày là một cơ hội để tiến bộ, để hiểu nhiều hơn về chính mình và thế giới.
Tôn trọng thiên nhiên
Một trong những cách để nhận biết đó có phải yogi hay không chính là nhìn xem họ đang ở đâu trong cuộc sống này. Hầu hết các yogi đều luôn muốn hòa mình với thiên nhiên và không thể tách rời với cây cỏ, hoa lá. Bạn đừng lầm tưởng họ là những người lập dị. Chẳng qua họ chỉ muốn hòa hợp với thiên nhiên vô tận, tôn trọng mọi sự sống xung quanh mình.
Làm thế nào để trở thành một yogi đúng nghĩa?
Sẽ không hành trình nào giống hành trình nào, trở thành một yogi cũng như thế. Mỗi người sẽ phải đi trên con đường khác nhau để có thể được gọi là yoga đích thực. Tuy nhiên, để bạn có thể đi đúng hướng, thì có những nguyên tắc cần phải thực hiện. Đó không phải là những điều xa vời mà là những hạt giống có thể được gieo trong từng khoảnh khắc mà bạn trải qua.
Tập yoga thường xuyên
Tập yoga không phải chỉ để có cơ thể khỏe mạnh mà còn để hiểu rõ chính mình, kết nối thân tâm. Qua từng tư thế asana, bạn sẽ rút ra được bài học của sự kiên nhẫn, hiểu được mỗi một nhịp thở chính là lời nhắc nhở về sự hiện diện trong thực tại. Vì thế, hãy dành thời gian cho yoga mỗi ngày. Không cần nhiều, nhưng hãy thật kiên trì.
Thực hành chánh niệm
Không cần dành cho yoga quá nhiều thời gian, mà hãy dành cho chính mình những khoảng lặng để tỉnh thức. Hãy để bản thân, sau khi rời khỏi thảm yoga vẫn tỉnh thức trong từng giây phút của cuộc sống. Yogi cũng sẽ giống như thế. Họ luôn ý thức trong từng suy nghĩ, từng lời nói và hành động. Họ không để tâm trí trôi dạt trong quá khứ hay tương lai, mà sống trọn vẹn với thực tại.
Chánh niệm giúp ta kiểm soát cảm xúc, không bị cuốn vào giận dữ, lo âu hay sợ hãi. Nó giúp ta hiểu rõ bản thân và từ đó sống hài hòa với thế giới.
XEM THÊM: ĐỊNH TUYẾN TRONG YOGA LÀ GÌ? HIỂU VÀ ÁP DỤNG ĐÚNG CÁCH
Đồng hành cùng một người dẫn đường trong hành trình nội tại
Bạn sẽ học được nhiều kỹ thuật từ một huấn luyện viên yoga, nhưng một giáo viên yoga sẽ giúp bạn biết nhiều hơn về yoga và hành trình bạn đang đi. Họ sẽ truyền cảm hứng cho bạn, khai mở tinh thần và dẫn dắt bạn trong chặng đầu tiên. Đương nhiên, người thầy quan trọng nhất vẫn chính là bạn. Muốn trở thành người như thế nào, muốn đi ra sao, mọi sự đều sẽ do bạn mà nên.
Sống theo nguyên tắc Yamas và Niyamas
Đây là những quy tắc đạo đức, sẽ là kim chỉ nam cho mọi yogi và bạn cần bộ quy tắc này trong hành trình đang hướng đến. Đó là những quy tắc:
- Ahimsa: Không làm tổn thương ai dù là hành động hay lời nói.
- Satya: Sống thật với chính mình và mọi người.
- Asteya: Không tham lam, chiếm đoạt những gì không thuộc về mình.
- Brahmacharya: Kiểm soát ham muốn, giữ cân bằng trong đời sống.
- Saucha: Giữ tâm trí, cơ thể và không gian sống trong lành và sạch.
Sống theo lối sống yoga
Lối sống yoga không phải là kiểu buộc người ta kiêng khem đủ điều. Đơn giản là quay về và nuôi dưỡng sức khỏe thể chất lẫn tinh thần bằng những gì lành mạnh nhất.
Ví dụ như trong chế độ ăn uống, hãy ưu tiên các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, hướng đến chế độ ăn thuần chay hoặc thực dưỡng để giúp cơ thể thanh lọc nhẹ nhàng hơn. Cạnh đó, hãy duy trì thói quen ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, điều độ để cải thiện chất lượng cuộc sống, giúp tâm trí thư giãn, duy trì trạng thái cân bằng xuyên suốt.
Sống theo lối sống yoga của một yogi có nghĩa là sống chậm lại, quan sát hơi thở, cảm xúc và đối xử với mọi thứ xung quanh bằng sự trân trọng. Quan trọng là, phải yêu thương bản thân, mở rộng lòng bao dung với những người xung quanh.
Kết nối cộng đồng yoga
Để trở thành một yogi chân chính, hãy sống với trái tim rộng mở và kết nối nhiều hơn với mọi người, cũng như thế giới này. Bạn có thể tìm thấy những người giống với mình tại các cộng đồng yoga, gặp gỡ những người có cùng đam mê sẽ giúp bạn duy trì động lực và học hỏi được nhiều điều từ họ.
Đừng chỉ dậm chân tại chỗ và thắc mắc yogi là gì và cuộc sống của họ ra sao. Hãy dấn thân vào hành trình này, tiếp xúc nhiều hơn với các yogi, bạn sẽ được truyền cảm hứng nhiều hơn từ lối sống của họ. Không chắc chắn bạn sẽ có được gì khi trở thành một yogi, nhưng có một điều có thể khẳng định là khi đã là một yogi, bạn sẽ không còn phải lăn tăn với những gì mình có và chưa có nữa.
Những quan điểm không đúng về yogi
Có không ít người nghĩ rằng, hình ảnh của yogi luôn phải gắn liền với sự thanh thoát, là một người ăn chay trường, sống biệt lập với thế giới xung quanh, là bậc chứng ngộ hay có khả năng siêu phàm nào đó. Nhưng đó có phải là chân dung của một yogi không? Chúng ta hãy cùng gỡ bỏ những quan điểm sai lầm về yogi ngay sau đây:
- Quan điểm 1 – Yoga phải là người ăn chay
Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua câu “Bạn sẽ là những gì bạn ăn”. Nên không khó để nhiều người cho rằng là một yogi thì phải là người ăn chay trường, phải từ bỏ tất cả thực phẩm có nguồn gốc động vật, chỉ được ăn rau xanh và trái cây.
Tuy nhiên, chế độ ăn của yogi không bị giới hạn như thế. Mặc dù có không ít người lựa chọn chế độ thuần chay vì tin rằng điều này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, mang lại sự thanh tịnh cho tâm hồn. Nhưng, yoga không đề ra quy tắc bắt buộc về chế độ ăn này.
Là một yogi, bạn có thể ăn chay hoặc không, điều cần thiết chính là bạn ý thức được những gì mình đưa vào cơ thể, lựa chọn thực phẩm phù hợp với nhu cầu thể chất và tinh thần của mình. Bởi cốt lõi để trở thành yogi, là cách mà chúng ta nuôi dưỡng cơ thể và tâm trí ra sao chứ không phải phụ thuộc vào việc ăn gì.
- Quan điểm 2: Yogi phải là người có cơ thể dẻo dai
Theo như định nghĩa yogi là gì, chúng ta đã biết đó là người thường xuyên thực hành yoga qua các tư thế asana. Họ có thể thực hiện khá nhiều tư thế yoga nâng cao, yêu cầu sự dẻo dai và linh hoạt của cơ thể. Tuy nhiên, đó không phải là điều kiện bắt buộc của yogi. Tập yoga cũng thế, không phải chinh phục được các tư thế khó là thành công; trái lại, hiểu rõ giới hạn và lắng nghe cơ thể để dần bứt phá mới chính là điều cần có.
Như vậy là, trở thành một yogi, không yêu cầu bạn có một cơ thể dẻo dai, mà là bạn phải thực hành kiên trì trong hành trình đó để biến từ cái không thể sang có thể.
- Quan điểm 3: Yogi là những người sống biệt lập với thế giới
Yogi là người sống hòa mình và tôn trọng thiên nhiên, không đòi hỏi cuộc sống vật chất đủ đầy nhưng cũng không phải hoàn toàn tách biệt với phần còn lại của thế giới. Họ có thể từ bỏ tiện nghi, lui về sống ẩn dật, nhưng cũng có thể tĩnh lặng ngay trong chính sự xô bồ của cuộc sống.
Một yogi hiện đại có thể sống ngay giữa lòng thành phố, làm việc trong một văn phòng, điều hành một doanh nghiệp hoặc thậm chí là một người nổi tiếng. Nhưng điều làm họ khác với những người còn lại chính là sự tỉnh thức. Họ vẫn có cuộc sống thường nhật như bao người, nhưng họ có sự tỉnh thức đối với thế giới này, tìm thấy được bình yên ngay giữa ồn ào của nó.
- Quan điểm 4: Chỉ có phụ nữ mới được coi là yogi
Vì các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp thường gắn liền với phụ nữ. Tỷ lệ hình ảnh phụ nữ tập yoga trên mạng cũng chiếm phần lớn. Nhưng thứ chúng ta thấy không nhất thiết là sự thật.
Sự thật là, những bậc thầy yoga vĩ đại, những người đặt nền móng cho bộ môn này hầu hết đều là đàn ông. Như phần định nghĩa yogi là gì, chúng ta cũng đã biết được, yogi được dùng chỉ những người đàn ông tập yoga và yogini mới là từ dùng chỉ phụ nữ. Nhưng hiện tại, thì thuật ngữ yogi cũng đã được dùng để chỉ chung cho những người tập yoga và không phân biệt giới tính.
- Quan điểm 5: Yoga là những người cùng hệ tư tưởng hoặc tôn giáo
Do yoga xuất phát từ Ấn Độ, vùng đất của Phật và những tôn giáo lớn trên thế giới. Vì thế, việc gắn yogi với một tôn giáo cố định nào đó cũng không phải là điều lạ. Tuy nhiên, yoga chỉ là một hệ thống thực hành, không phải giáo lý. Yoga không hề đặt ra ranh giới và giới hạn đức tin. Nên, các yogi cũng không thể là những người cũng theo bất kỳ tôn giáo nào. Họ có thể đến từ nhiều nền văn minh, văn hóa khác nhau.
Trên con đường yoga, chỉ có một điều, bạn thực hành như thế nào để đạt được sự cân bằng giữa thân – tâm – trí. Yoga không buộc bạn phải tin vào bất cứ điều gì.
Lời kết
Nhìn chung, bài viết đã giúp chúng ta hiểu rõ yogi là gì và con đường để trở thành một yogi sẽ như thế nào. Có thể đó là một hành trình đầy thử thách cho thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, những biến chuyển kỳ diệu trong tâm hồn sẽ là món quà lớn nhất dành cho hành trình này.
Nếu bạn sẵn sàng, Reco Yoga sẽ đồng hành cùng bạn trên hành trình này nhé!
