Kiến thức Yoga
Nhắc đến yogi, một số người sẽ hình dung ra được hình ảnh một người
Những cử chỉ tay có chủ đích trong yoga được gọi là Mudra hay thủ
Khi số hóa đã dần phủ sóng tất cả ngành nghề trong xã hội, thì
Cùng với những lợi ích mang lại, như tăng cường cơ lưng, mở rộng ngực
Một người tập yoga, tuy có thể uốn dẻo, thực hiện được nhiều tư thế
Nếu bạn không thích hợp để tập những bài vận động cường độ cao thì
Trong tư thế gập người chân rộng có động tác cúi người với đỉnh đầu
Tư thế con công trong yoga là tư thế giữ thăng bằng trên tay, đòi
Tư thế cánh cung Dhanurasana giúp mở rộng ngực, thư giãn vai và tăng cường
Cột sống được uốn cong sâu về phía sau khi vào tư thế bánh xe
Vừa mang lợi ích thể chất, giúp cải thiện tư thế và giảm nguy cơ
Dù trông có vẻ đơn giản, nhưng tư thế chiến binh 2 hay Virabhadrasana II
Tư thế chiến binh 1 (Virabhadrasana I) là một trong những tư thế “quốc dân”,
Trong tư thế góc nghiêng vặn xoắn – Parivrtta Parsvakonasana, bạn sẽ cảm nhận cơ
Với dáng ngồi thoải mái và sự liên kết đặc biệt với tự nhiên, tư
Tư thế góc nghiêng mở rộng trong yoga là bài tập nuôi dưỡng tinh thần
Tư thế con quạ trong yoga (Kakasana) là bài tập để rèn luyện cơ bắp
