Blog - Reco Yoga

Kiến thức Yoga

Nhắc đến yogi, một số người sẽ hình dung ra được hình ảnh một người

Kiến thức Yoga

Những cử chỉ tay có chủ đích trong yoga được gọi là Mudra hay thủ

Kiến thức Yoga

Khi số hóa đã dần phủ sóng tất cả ngành nghề trong xã hội, thì

Kiến thức Yoga

Cùng với những lợi ích mang lại, như tăng cường cơ lưng, mở rộng ngực

Kiến thức Yoga

Một người tập yoga, tuy có thể uốn dẻo, thực hiện được nhiều tư thế

Lấy cảm hứng từ hình ảnh Chúa Shiva khiêu vũ, bạn sẽ cảm nhận được

Với những ai đã có kinh nghiệm với các tư thế cơ bản trong yoga,

Tư thế cái cân (Tolasana), hay còn gọi là Scales Pose, là một trong những

Các tư thế thăng bằng tay trong yoga không chỉ đòi hỏi sức mạnh mà

Tư thế mặt dây chuyền là bước chuẩn bị cho những tư thế yoga nâng

Thói quen ngồi lâu hay mang vác nặng sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng,

Tư thế thằn lằn chính là là tư thế trung gian lý tưởng cho những

Được thiết kế để kéo giãn cột sống và gân kheo, tư thế kim tự

Để tăng cường sức mạnh cơ bắp tay, cải thiện khả năng giữ thăng bằng

Với sự kết hợp giữa chuyển động nhẹ nhàng và hơi thở sâu, yoga đã

Tư thế đại bàng (Garudasana) trong yoga là một tư thế đứng thăng bằng đặc

Tư thế con khỉ Hanumanasana là một trong những tư thế yoga nâng cao, được